Steg for steg
- Dryss litt fluortannkrem (en ert) på børstehodet.
- Sett børstehodet mot tannkjøttkanten i ca. 45° vinkel.
- Slå på børsten og la den ligge på hver tann i 1–2 sekunder.
- Flytt sakte langs tannrekken – ikke gni.
- Del munnen i fire soner og bruk 30 sekunder på hver.
- Husk innsiden, utsiden og tyggeflatene.
- Spytt ut tannkremen. Ikke skyll med vann.
Hvor lenge skal man pusse tennene med elektrisk tannbørste?
To minutter, to ganger daglig. De fleste modeller har innebygd timer som varsler hvert 30. sekund.
Vanlige feil
- Å presse for hardt – la børsten jobbe.
- Å gni frem og tilbake som med manuell børste.
- Å bruke slitte børstehoder.
- Å pusse for kort.
Gratis 2-minutters tannpuss-timer
Bruk timeren under for å øve på riktig tid, eller la barna børste i takt.
Klar?
2:00
Øvre venstreØvre høyreNedre høyreNedre venstre
Vanlige spørsmål
Hvor lenge skal jeg pusse tennene med elektrisk tannbørste?
To minutter, to ganger daglig.
Skal jeg skylle munnen etter tannpuss?
Spytt ut tannkremen, men skyll ikke med vann hvis du vil la fluoret virke lenger.
Må jeg pusse hardt?
Nei. La børsten gjøre jobben, ellers kan du slite på tannkjøttet.
Denne guiden er generell informasjon og erstatter ikke råd fra tannlege eller tannpleier.
